出自:社会体育指导员

什么是理想体质？它的主要标志是什么？
蛋白质参考摄入量受两方面的影响：一是（），二是蛋白质的质量：而蛋白质供给的热量古一日膳食总热量的10％－15g
A:蛋白质含量
B:蛋白质摄入量
C:人体生理状态
D:蛋白质分量
力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的（）。
A:抑制性
B:灵活性
C:均衡性
D:加快发放冲动的频率增加
社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分婴幼儿体育、（）、青壮年体育、老年人体育和妇女体育等。
A:婴幼儿体育
B:少年儿童体育
C:青壮年体育
D:老年人体育
社会体育按照共发展渊源可分为民族传统体育和（）。
A:民间体育
B:休闲体育
C:健身体育
D:娱乐体育
蛙泳技术的关键是减少阻力。
腰肌劳损患者恢复期的治疗，应该以（）为主。
A:卧床
B:综合理疗
C:固定腰部
D:服用中西药
无论全年训练计划还是短期训练计划，都是由若干个训练阶段构成的
呼吸道包括鼻、咽、喉、气管、支气管和肺。
为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。
体力劳动者可通过积极性休息来加速疲劳消除。（）
我国社会体育的发展目标是什么？
关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是（）
A:金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由增到递减健身单个动作次数的方法
B:逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”
C:逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”
D:使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性
下列（）不属于社会调查问卷的基本结构。
A:指导语
B:问题与答案
C:封面信
D:访谈
社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。
社会体育按照共发展渊源通常分为民间体育和（）。
A:旅游体育
B:休闲体育
C:康复医疗体育
D:民族传统体育
爬泳打腿的推进力主要产生于向上打水阶段。
安排力量训练顺序时，应先提高肌肉内协调功能，再使肌肉结构得到改善。
以下属于排球基本技术的是（）。
A:拦网
B:运球
C:停球
D:挥拍
简述获得身体锻炼较大心理效益的方法。
将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫（）
A:静脉
B:动脉
C:毛细血管
D:肺动脉
健美练习法在（）个月期间锻炼效果明显。
A:1-2
B:1-3
C:2-4
D:4-5
肥胖者的运动处方应包括哪些内容？
练习数量的安排应考虑到健身项目的性质和难易程度。
体育的发展受一定社会的政治和经济的制约，也为一定社会的政治和经济服务。
场地器材活动不大的项目，如单杠、双杠等，可尽量设置在场地的（），但不能过分集中。
A:边角或较小的地块
B:场地中间
C:场地门口
D:较大的地块
练习数量要符合练习者身体条件和训练水平。
简述无氧耐力的生理学基础？
任何练习方法都含有一定的（），相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件。
A:数量
B:强度
C:体能
D:数量与强度
乳酸堆积引起肌肉疲劳，主要是通过肌肉中（）下降所造成。
A:PO2
B:PCO2
C:PH值
D:肌糖元
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