出自:健身教练

髋关节伸和膝关节屈可以伸展到（）
A:腘绳肌
B:股四头肌
C:臀大肌
D:竖脊肌
在解决客户的问题时要满足客户所有的要求。
人体缺水的后果有哪些？
成年女子呼吸一般都是混合式的。
肌肉长度缩短的收缩为（）
A:向心收缩
B:等长收缩
C:等动收缩
D:离心收缩
一般来说，初级者的训练频率通常是（）
A:每周一次或两次
B:每周两次或三次
C:每周三次或四次
D:每周四次或五次
肌纤维就是肌原纤维。
一个80Kg体重的健康成人，从事建筑工作，其每天需要的热能大约是（）
A:2000千卡左右
B:1800千卡左右
C:2400千卡左右
D:4400千卡左右
上课守时，遵守职业规范，按时做身体评估，分析评估结果，改善并调整计划，关心会员家人健康，这都是基本服务。
成年人的呼吸形式一般都是混合式的，但女性偏重胸式呼吸，男性偏重腹式呼吸
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（）
A:五分钟后消失的肌肉酸痛
B:五小时后消失的肌肉酸痛
C:发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛
D:发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛
由骶骨的耳状面构成的关节为（）？
A:骶髂关节
B:髋关节
C:趾骨联合
D:骨盆
ROM是指柔韧性
盆带肌群中最大的肌肉为（）
A:髂腰肌
B:梨状肌
C:臀大肌
D:臀中肌
下列对氨基酸和蛋白质的描述正确的是（）
A:蛋白质水解的最终产物是氨基酸
B:氨基酸和蛋白质遇重金属离子均会变性
C:α－氨基丙酸与α－氨基苯丙酸混合物脱水成肽，只生成2种二肽
D:氨基酸溶于水过量氢氧化钠溶液中生成离子，在电场作用下向负极移动
味不甜，不溶于水，经淀粉酶催化分解为葡萄糖后被机体吸收的糖为（）
A:乳糖
B:双糖
C:果糖
D:多糖
下列食品中含脂肪比例最高的是（）。
A:橄榄油
B:肥猪肉
C:羊肉
D:猪大肠
锻炼初期，党俩系部位出现牵拉感时，保持（）
A:5-6秒
B:10-15秒
C:25-30秒
D:30秒以上
肌肉按形态分为哪几种？
不宜在赛前30～90分钟内补糖，以免血糖下降
跳跃动作落地缓冲，主要是臀大肌、股四头肌、小腿三头肌等在远固定情况下做离心收缩的结果。
肌力训练效果包括什么？
大豆中富含钙、磷、铁和硫胺素，核黄素也有一定的含量，但它含量较少的是（）
A:蛋白质
B:脂肪
C:糖类
D:以上都不是
近固定时，两侧大收肌同时收缩可使骨盆前倾。
肌肉力量是体适能其它要素的基础
解剖学上分析身体姿态的三个平面是哪些？
用力呼吸时吸气，呼气均为主动过程。
正踢腿和悬垂举腿，只发展腹部的肌肉力量。
人体中结构最复杂的关节是（）？
A:肩关节
B:膝关节
C:踝关节
D:髋关节
在抗阻训练中，运动量的逐步增加，是运动计划能够安全有效进行的保证
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