出自:健身教练

下列属于不规则骨的是（）
A:肩胛骨
B:髋骨
C:胸骨
D:腕骨
胸锁关节是上肢与躯干之间的唯一关节。
保护带可以保护脊柱，减少脊柱的压力，所以锻炼时尽量使用保护带，以保证安全。
前臂肌多具有长腱的长肌
下面体适能要素中属于竞技体适能的是（）
A:心肺耐力
B:肌肉力量和耐力
C:平衡性
D:身体成分
关节软骨和关节内软骨的共同作用是什么？
休克的相关症状特点及急救方法是什么？
一般健康者可进行任何无需医务监督的剧烈运动。
可以伸展胸大肌的运动为肩屈。
什么是集中训练法？
上臂在肩关节处伸，肘关节处伸可以充分的伸展到肱二头肌。
关于心肺耐力运动形式说法正确的是（）
A:游泳是最安全的心肺耐力训练形式
B:在跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量多
C:体重过重的客户，使用固定自行车对关节的压力较小
D:游泳运动比较安全但能量消耗没有跑步多
蛋白质一般指含氮的一类有机化合物。
通常不饱和脂肪酸是固态，饱和脂肪酸是液态
运动计划中应多样化的原则是为了减少厌烦感并维持训练强度
低密度脂蛋白固醇含量越多冠心病的危害越大
维生素D的缺乏症为（）
A:坏血病
B:佝偻症
C:不孕症
D:干眼病
参与组成桡腕关节的是（）
A:肱骨
B:尺骨
C:桡骨
D:掌骨
什么是金字塔式训练法？
人体为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分称为（）
A:纤维素
B:维生素
C:营养素
D:以上都不是
与射击运动员营养需求密切相关的维生素是（）
A:维生素A
B:维生素B
C:维生素C
D:维生素D
人体中含量大于体重的0.01%的元素，成为常量元素
一般来说，作为一般健身者，一次抗阻力训练的时间不超过90分钟
长骨两端的膨大部分称为（）
A:软骨
B:骨骺
C:骨干
D:骨板
以下不属于私人教练自身应具备的素质为（）
A:旺盛的精力
B:主动服务意识
C:对专业技能的掌握和提高
D:管理俱乐部能力
肌肉在运动中的角色可分为哪几种？
指关节共9个，都是滑车关节，只能做屈伸运动
走步是有氧运动。
背部主要肌肉有哪些？（至少5种）
糖尿病患者适合以康复性力量训练为主，结合有氧运动项目进行锻炼。
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