出自:GSSC减脂专家认证

对JFS关节功能筛查描述正确的是（）
A:用于评价结构系统的问题
B:在评估之前需要对会员进行充分热身
C:筛查之前需询问会员有无损伤、疼痛
在JFS关节功能筛查中，进行直腿抬高筛查动作时，一根评估尺位于髌骨正下方，另一根评估尺垂直放置在（）
A:髂前下棘与胫骨粗隆连线中点
B:髂前上棘与髌骨中点连线中点
C:大转子与髌骨中点连线中点
以下对于核心在冠状面和水平面上的稳定性描述正确的是？（）
A:腰方肌作为核心的后悬挂系统，是主要稳定机制之一
B:冠状面和水平面所涉及的稳定肌是截然不同的
C:腹内外斜肌主要参与旋转传力，而不参与维持稳定
以下哪块肌肉功能是使上臂外旋（）
A:冈下肌
B:肩胛下肌
C:冈上肌
肩胛带肌群不包括（）
A:胸小肌
B:菱形肌
C:三角肌
根据骨的类型髌骨属于？（）
A:短骨
B:籽骨
C:不规则骨
可以对核心基础稳定性实现直接有效评价的JFS筛查动作为（）
A:过顶深蹲
B:单足平衡
C:直腿抬高
属于盂肱关节的动力肌群的是（）
A:肱二头肌
B:小圆肌
C:肩胛下肌
进行SFJ训练计划设计的第一步为（）
A:考虑周期安排
B:明确用户需求
C:明确本次训练的程度
以下对于膝关节描述错误的是？（）
A:在动力链中膝关节可以顺势发力，所以也需要进行一些必要的力量训练
B:在动力链中膝关节体现稳定性，所以最好用静蹲、坐姿伸膝等方式来强化膝关节
C:膝关节的被动旋转功能用于缓冲变向等动作中的扭力
对于俯卧抗旋2分动作描述正确的是（）
A:躯干与地面成30度夹角
B:在撑起后，手臂位于肩部正下方
C:匀速完成2次触摸对侧肩的动作
使肩胛骨上回旋的肌肉不包括（）
A:上斜方肌
B:前锯肌
C:肩胛提肌
以下哪项不属于屈髋动作模式的主要影响关节（）
A:髋关节
B:腰椎骨盆带
C:膝关节
以下对于波形周期的意义描述错误的是（）
A:训练内容丰富
B:适合赛季期使用
C:对单一素质能够造成深刻刺激
预康复训练对于减脂的意义在于（）
A:消耗更多能量
B:解决损伤问题
C:降低损伤风险，具备动作执行能力
JFS关节功能筛查中，哪些测试可以反映肩关节的稳定性？（）
A:俯卧抗旋
B:D字绕肩
C:过顶深蹲
如想要更集中的刺激背阔肌，哪个动作更适合（）
A:传统划船
B:耶茨划船
C:潘德勒划船
从核心功能训练的角度出发，下列哪个动作的功能性相对较差？（）
A:平板支撑
B:负重卷腹
C:抗旋侧步走
下列关于大腿后侧肌群描述正确的是？（）
A:半膜肌位于半腱肌深层
B:半腱肌和半膜肌合称为腘绳肌
C:腘绳肌只可以产生屈膝动作
在体态评估中以下不合适的情况是？（）
A:自然站立
B:脚踩评估脚印
C:相对私密空间
动力链解剖学可以帮我们解决的问题是？（）
A:指导如何进行单关节肌肉训练
B:了解肌肉的解剖功能
C:将肌肉、骨骼、关节带入到实际运动中
对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（）
A:FB脊柱抗阻屈曲
B:侧卧转体
C:花生球脊柱伸展
关于运动中中度脱水的现象描述正确的是？（）
A:口渴、尿少、尿钾丢失
B:心率加快、体温升高、严重口渴、疲劳、血压下降
C:呼吸加快、肌肉抽搐、昏迷
鹅足肌腱由哪些肌肉构成？（）
A:半膜肌，半腱肌，股薄肌
B:半腱肌，缝匠肌，股薄肌
C:半膜肌，缝匠肌，股薄肌
引体向上与高位下拉的根本*区别在于（）
A:负荷大小
B:双手握距
C:开、闭链
以下对基础动作模式的应用描述错误的是（）
A:基础动作模式可以用于复杂技术动作的拆解
B:基础动作模式的训练意义在于教会我们如何正确使用身体
C:网球专项可以直观拆解为屈髋和旋转动作模式
斜方肌上束收缩会使肩胛骨产生的运动是？（）
A:上提、上回旋
B:上提、下回旋
C:下降、上回旋
根据动力链解剖学，以下对于肩胸关节描述错误的是？（）
A:肩胛骨上回旋的肌肉包括斜方肌上束、斜方肌下束、前锯肌
B:肩胛骨下回旋的肌肉包括斜方肌中束、菱形肌、肩胛提肌
C:左侧肩胛骨前伸，右侧肩胛骨后缩，可以辅助胸椎旋转
以下对于动机与运动技能形成的关系描述正确的是（）
A:动机越强烈，运动技能的学习就越快
B:两者呈倒“U”型关系
C:动机较低时，运动技能的学习不会受到显著影响
人体基础运动能力包括（）
A:运动素质和动作表现
B:力量，速度，耐力，灵敏，柔韧
C:姿势和体态，单一关节动作，基础动作模式，运动技术动作
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