大学生心理健康教育

出自:大学生心理健康教育

关于挫折包含三个方面的涵义，以下正确的是：（1分）
A包含挫折情境、挫折反应和挫折认知三个方面，核心是挫折反应。含挫折情境、挫折反应和挫折认知三个方面，核心是挫折反应。
B包含挫折情境、挫折反应和挫折认知三个方面，核心是挫折情境。
C挫折认知是产生挫折感的关键，与个体的经历、志向等有关，决定人的挫折耐受力。
D挫折认知是对挫折情境的认识和评价，这是主观体验。

女生流产后要间隔多长时间才可以有性生活，再次怀孕需要间隔多长时间？（1分）
A一周，一个月
B一个月，三个月
C一个月，一年
D一个月，六个月

关于压力源下面说法是错误的是：（1分）
A压力源可以分为三种生物性压力、精神性压力源和社会性压力源三种；
B生物性压力源：包括躯体创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化等；
C社会性压力源：包括过度拥挤、生活节奏过快、科技进步、违反人权的行为、社会经济地位低下等；
D精神性压力源：包括错误的认知结构、个体不良经验、社会、经济、文化因素可以说是导致压力的最主要的环境因素等。

爱情的三角理论中爱情由以下哪些基本成分组成？（1分）
A激情
B亲密
C承诺
D以上都是

避孕药可以选用哪些？你觉得最安全的是哪一种？（1分）
A短期、长期、事后紧急、外用；短期
B短期、长期、事后紧急、外用；长期
C短期、长期、事后紧急、外用；外用
D短期、长期、事后紧急、外用；紧急

一个感恩生活的人会有如下感受或行为，以下说法不正确的是：（1分）
A感觉自己是个受害者，喜欢抱怨和指责别人；
B感觉自己拥有很多资源；
C能感觉到生活是美好的；
D比较愿意付出和承担责任。

是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，或者担心即将有可能面临不良处境的一种紧张情绪。（1分）
A恐惧
B焦虑
C妒忌
D自卑

当你身边大多数人选择某种东西时，经常做出相同的选择。这一行心理现象称作：（1分）
A刻板印象
B社会吸引
C从众心理

关于压力的说法正确的是：（1分）
A压力可以分为三种类型：正性压力、急性压力和负性压力3种；
B压力首先是个体觉知到的，某一情境对于一个人来说可能没有一点压力，但对另一个人来说却充满了压力；
C所有压力都是不好的；
D引发个体压力或挫折的环境因素具有相似性，压力都是由挫败感引起的。

一个一味索取的人，以下说法是正确的是：（1分）
A觉得生活不够美好，会去奋斗，主动去创造美好生活；
B一旦索取不到，会觉得自己是受害者，容易抱怨、指责他人和社会；
C积极付出；
D对自己的人生负责。

当你身边大多数人选择某种东西时，经常做出相同的选择。这一行心理现象称作：（1分）
A刻板印象
B社会吸引
C从众心理
D服众心理

生活满意度是指：（1分）
A物质生活满意度；
B家庭情感满意度；
C子女发展满意度和赡养老人满意度；
D以上都是

宣泄一般是在背地里或在知心朋友中进行的。采取的形式有：（1分）
A尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来
B用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
C通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
D以上都可以

个体由于自身人际关系紧张而产生焦虑不安的情绪，这属于（1分）
A自我认识
B自我体验
C自我控制
D自我觉知

艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论。其中B是指：（1分）
A诱发性事件；
B在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果；
C个体对事件的看法和评价；
D驳斥、对抗。

某人活泼好动，反应迅速，灵活多变，注意力容易转移，他属于哪种气质类型（1分）
A胆汁质
B多血质
C粘液质
D抑郁质

对“幸福是被自己吸引过来的”说法的理解，以下正确的是：（1分）
A通过不正当途径去谋求非法利益；
B对什么都无所谓；
C把自己的快乐建立在别人的痛苦之上；
D更多地关注生活中幸福美好的事物，碰到不美好的也能平和接纳

艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。也称为情绪困扰的ABC理论， B是指（）（1分）
A诱发性事件
B在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
C个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
D驳斥、对抗

艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。也称为情绪困扰的ABC理论， B是指（）（1分）
A诱发性事件
B在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
C个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念或对这件事情的看法和评价。
D驳斥、对抗

以下对人格的阐述，哪个是正确的？（1分）
A人格就是指性格
B人格等同于气质
C气质只是人格中的先天倾向
D性格的概念涵盖了人格

俗话说“江山易改，秉性难移”是指人格具有：（1分）
A独特性
B稳定性
C整体性
D功能性

自我控制体现了人的自我控制和人的能动性，包括了以下（）（3分）
A自律
B自信
C最求名誉地位，获得他人好感。
D自卑

一般来说，了解自我的途径有以下3条：（3分）
A他人之镜，即汲取多人对自己的评价来进行分析。
B社会比较，即通过向上比较认识不足，通过相似比较，获得共鸣，通过向下比较，提升自我。
C自我分析，即既要学会为每天的进步欣喜，同时定期对自己一段时间的行为进行总结，有新的认识，最后制定可行的计划，如周计划、月计划，完成自己的一些目标。
D不断否定自我，即通过不断否定自己，让自己更加谦虚。

解决冲突的技巧包括：（3分）
A用良好的心态面对人际冲突
B学会调控冲突时的情绪
C进行积极有效的沟通
D置之不理

不合理情绪有以下哪些：（3分）
A糟糕至极的结果
B一般化
C概括化的评价
D绝对化的要求

不合理信念包含哪些类型（3分）
A概括化的评价
B糟糕至极的结果
C一般化
D绝对化的要求

不合理信念包括哪些类型？（3分）
A概括化的评价
B绝对化的要求
C糟糕至极的结果
D一般化

一份完整的学习计划应具有以下特征：( )（3分）
A就是一份时间安排表
B学习目标分解明确、学习方法制定得当、学习时间安排合理、学习结果可明确衡量
C只要把学习任务分解一下就可以了
D要对学习目标既要进行定性分解，也要进行定量分解

挫折调试和压力管理的方式有：（3分）
A改变挫折认知，比如挫折背后是历练和力量，挫折和压力一般化后也觉得很正常；
B积极投身实践活动，提升自我，比如暂时把挫折和压力放一放，关注点放到自我成长上；
C主动寻求社会支持和心理咨询的帮助，当自己无法解决的时候，求助是很好的方式；
D学习和掌握一些自我心理调适方式，比如倾诉和发泄。

女生合理避孕有哪些方法（3分）
A安全期避孕
B男士戴避孕套
C服用避孕药
D涂外生殖器避孕药
E体外射精
F结扎
G节育环

对艾宾浩斯遗忘曲线下列说法正确的是：（3分）
A知识会随着时间的推移会遗忘，过去的时间越长，遗忘越快
B对于杂乱无章的知识点、散文和诗歌，遗忘速度是差不多的，所以对知识要进行合理编码
C新学的知识在第一天遗忘最快，知识在头脑里撑过3天，遗忘速度就变慢。所以知识要在前3天及时进行复习
D经过精加工的知识不容易被遗忘

常吃长期和事后紧急避孕药，对女性身体有哪些损伤？（3分）
A内分泌失调
B造成不规则出血，或经期变长，或血量增多
C严重时造成不孕不育
D没有影响

经常流产会对女性身体有哪些损伤？（3分）
A子宫壁变薄，造成习惯性流产或不孕不育
B卫生不当，子宫因炎症粘连，造成不孕不育
C流产不干净，造成长期出血或发炎
D没有影响

根据MBTI划分的标准，性格可以划分为（3分）
A外向E---内向I
B感觉S---直觉N
C思维T---情感F
D判断J---知觉P

自我控制体现了人的自我控制体现了人的能动性，包括了以下（）（3分）
A自律
B自信
C自我教育
D自尊

精加工学习知识可以用以下方法：（3分）
A可以用缩减法，把知识点按照一定规律把多个组块进行缩减
B可以用联想法，把知识跟自己熟悉的内容联系起
C把内容可视化，用图像代替文字，可提高记忆效率
D把知识与音乐结合起来也可提高记忆效率

有效管理情绪的方法有哪些？（3分）
A宣泄
B倾诉
C压抑
D转移注意力
E认知改变法
F放松

健康的人至少要包含以下几点：（3分）
A身体健康
B心理健康
C没有抽烟喝酒等不良嗜好。
D社会适应良好

对发散性思维下列法正确的是：（3分）
A发散性思维又称扩散思维、辐射思维或求异思维
B发散性思维是创造性思维主要的特点，是测定创造力的主要标志之一
C逆向思维是从与问题相距很远的事物中受到启示，从而解决问题的思维方式
D组合思维是从某一事物出发，以此为发散点，尽可能多地与另一些事物联结成具有新价值（或附加价值）的新事物的思,生物医学、金融数学等维方式。

纪律、道德、思想问题与心理健康问题是有一定联系的。例如，学生一到上课时就咳嗽不止或喜欢东张西望，老师往往以为是纪律或品德问题。事实上，这也可能是过重的学业负担产生的心理压力引起的躯体反应或心理逆反。

“搭建桥梁、爱情就是资本”是大学生恋爱误区之一；

学习动机过强时要把获得外在的奖励和肯定的动机根据自身能力适当消弱，对情感满足和价值观提升的内在动机要适当增强。

情绪反应强烈程度与事件小大强烈程度相对称，那么情绪反应是正常的

在毛时间里比较适合完成难度大用时长的学习任务

情绪持续时间过长，凭自身能力无法调节，那么要去寻求他人甚至是心理咨询师帮助