信阳师范学院舞蹈与健美(专升本)

出自:信阳师范学院舞蹈与健美(专升本)

大众健身健美操的音乐为每10秒钟( )拍左右。(本题1.0分)
A、 16.0
B、 28.0
C、 35.0

下列不属于竞技健美操比赛项目的有 ( )(本题1.0分)
A、五人
B、三人
C、混双

V字步的原始动作是(本题1.0分)
A、交叉步
B、踏步
C、漫步

健美操基本技术主要有( )(本题1.0分)
A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术

一个年龄为20岁的练习者,她的有氧运动的最佳强度为( )(本题1.0分)
A、 110-120次/分
B、 108-148次/分
C、 120-160次/分

有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类( )(本题1.0分)
A、 3 类
B、 4类
C、 5类

1986年举办的首届“全国女子健美操邀请赛”是在那个城市?( )(本题1.0分)
A、北京
B、上海
C、广州
D、南京

运动时心率保持在最高心率的多少为最佳心率?( )(本题1.0分)
A、 0.8
B、 1.2
C、 90% D140%

健身健美操发展中最具代表性的人物是: ( )(本题1.0分)
A、简·方达
B、奥黛丽·赫本
C、马华
D、南茜·克拉克

减肥的不错要领是:( )(本题1.0分)
A、节食
B、运动
C、节食 + 运动
D、合理的饮食 + 运动

健身健美操属于: ( )(本题1.0分)
A、有氧运动
B、无氧运动
C、减肥运动
D、健美运动

健身健美操发展中最具代表性的人物是:( )(本题1.0分)
A、简·方达
B、奥黛丽·赫本
C、马华

健身健美操属于:( )(本题1.0分)
A、有氧运动
B、减肥运动
C、健美运动

健身健美操的灵魂是:( )(本题1.0分)
A、动作
B、表现力
C、音乐

健身操活动的一般顺序是:( )(本题1.0分)
A、先四肢再躯干
B、从上往下依次
C、先躯干后四肢

我们了解的拉丁健身操是以什么命名的: ( )(本题1.0分)
A、人名
B、动作特色
C、练习形式

常用的健美操手型有? ( )(本题1.0分)
A、两种
B、三种
C、四种

有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果?( )(本题1.0分)
A、 40分钟
B、 1小时
C、 1小时30分钟

做4个交叉步需要几个八拍? ( )(本题1.0分)
A、 1个八拍
B、 2个八拍
C、 3个八拍

为什么锻炼前要做准备活动( )(本题1.0分)
A、心理准备
B、身体准备
C、预防运动损伤

半蹲按冲击力分属于哪种运动形式( )(本题1.0分)
A、原始动作形式
B、低冲击力形式
C、无冲击力形式

形体健美的人腰细而结实呈 ( )(本题1.0分)
A、三角形
B、圆柱形
C、 V字型

健美操运动着装要求 ( )(本题1.0分)
A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽

适宜健美操运动的场地要求 ( )(本题1.0分)
A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板

适合练习大众健美操的时间段是 ( )(本题1.0分)
A、清晨
B、下午
C、深夜

以下急性损伤的处理不恰当的是( )(本题1.0分)
A、冰敷
B、加压
C、按摩

什么为健美操的灵魂 ( )(本题1.0分)
A、音乐
B、服装
C、表情

有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果( )(本题1.0分)
A、 40分钟
B、 1小时
C、 1小时30分钟

做4个交叉步需要几个八拍( )(本题1.0分)
A、 1个八拍
B、 2个八拍
C、 3个八拍

热身的时间一般占总锻炼时间的( )(本题1.0分)
A、 5%左右
B、 10-20%
C、 20-25%

下列对健美操的基本技术的描述不正确的是( )(本题1.0分)
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时,身体前倾,臀部向后
C、身体控制为自然挺拔,头部稍稍昂起

下列不属健身健美操之列的是( )(本题1.0分)
A、踏板操
B、健身街舞
C、爵士舞

常用的健美操手型有( )(本题1.0分)
A、两种
B、三种
C、四种

一套有氧健美操一般包括( )(本题1.0分)
A、操化动作
B、操化动作 + 难度动作
C、操化动作 + 垫上动作

健身健美操属于( )(本题1.0分)
A、有氧运动
B、极限运动
C、水中运动

健身操活动的一般顺序是( )(本题1.0分)
A、先四肢再躯干
B、从上往下依次
C、先躯干后四肢

我们了解的拉丁健身操是以什么命名的( )(本题1.0分)
A、人名
B、动作特色
C、练习形式

减肥的正确方法是( )(本题1.0分)
A、运动
B、节食 + 运动
C、合理的饮食 + 运动

健身健美操属于( )(本题1.0分)
A、有氧运动
B、减肥运动

健身健美操的灵魂是( )(本题1.0分)
A、动作
B、表现力
C、音乐

20世纪80年代中期,美国健美操代表人物简·方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。(× )
5、广播操、工间操是有氧健身操( )(本题3.0分)
A、正确
B、错误

根据健美操的目的、任务,可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。( )(本题3.0分)
A、正确
B、错误

全套动作的时间为1分45秒,有加减10秒的宽容度.( √)
3、健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。( )(本题3.0分)
A、正确
B、错误

有氧运动是指?( )(本题3.0分)
A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动C短时间大强度的运动

记时由第一个可听到的声音开始,到最后一个可听到的声音为止。
( )(本题3.0分)
A、正确
B、错误

竞技健美操起源于传统的有氧健身运动。 ( )(本题3.0分)
A、正确
B、错误

比赛时,所有相同组别裁判员的座位是分开的。 ( )(本题3.0分)
A、正确
B、错误

比赛中运动员错误着装,由裁判长扣0.2分。 ( )(本题3.0分)
A、正确
B、错误

六人项目必须是男女运动员混合的。 ( )(本题3.0分)
A、正确
B、错误

一套动作中每缺一组难度动作,由难度裁判扣1分。 ( )(本题3.0分)
A、正确
B、错误