出自:乐山师范学院操舞健身运动

健身操活动的一般顺序是: A. 先四肢再躯干 B. 从上往下依次 C. 先躯干后四肢
健身健美操发展中最具代表性的人物是: A. 简•方达 B. 奥黛丽•赫本 C. 马华
健身健美操属于? A. 有氧运动 B. 极限运动 C. 水中运动
有氧运动是指? A. 长时间大强度的运动 B. 长时间中低强度的运动 C. 短时间大强度的运动
有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果? A. 40分钟 B. 1小时 C. 1小时30分钟
适宜健美操运动的场地要求 A. 水泥地 B. 塑胶跑道 C. 木地板
我们了解的拉丁健身操是以什么命名的: A. 人名 B. 动作特色 C. 练习形式
下列不属健身健美操之列的是: A. 踏板操 B. 健身街舞 C. 爵士舞
减肥的正确方法是: A. 运动 B. 节食 + 运动 C. 合理的饮食 + 运动
适合练习大众健美操的时间段是 A. 清晨 B. 下午 C. 深夜
下列对健美操的基本技术的描述不正确的是: A. 落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B. 半蹲时,身体前倾,臀部向后 C. 身体控制为自然挺拔,头部稍稍昂起
热身的时间一般占总锻炼时间的 A. 5%左右 B. 10-20% C. 20-25%
健身健美操的灵魂是: A. 动作 B. 表现力 C. 音乐
健身健美操属于: A. 有氧运动 B. 减肥运动 C. 健美运动
一套有氧健美操一般包括: A. 操化动作 B. 操化动作 + 难度动作 C. 操化动作 + 垫上动作
(____)年我国开始采用国际规则,宣布我国健美操正式与国际接轨。
现代健美操运动最早由(____)人(____)博士于20世纪 (____) 年代开始,(____)年代初传入我国。
健美操的特点有(____),(____),(____),(____)。
健美操的种类有(____),(____),(____)。
健身性健美操有(____)、(____)、(____)。
1、 下列不属健身健美操之列的是: A. 踏板操 B. 健身街舞 C. 爵士舞
2、 适宜健美操运动的场地要求 A. 水泥地 B. 塑胶跑道 C. 木地板
3、 做4个交叉步需要几个八拍? A. 1个八拍 B. 2个八拍 C. 3个八拍
4、 健身健美操属于: A. 有氧运动 B. 减肥运动 C. 健美运动
5、 热身的时间一般占总锻炼时间的 A. 5%左右 B. 10-20% C. 20-25%
6、 健美操运动着装要求 A. 穿着大方、得体 B. 穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C. 穿着色彩鲜明、亮丽
7、 常用的健美操手型有? A. 两种 B. 三种 C. 四种
8、 下列对健美操的基本技术的描述不正确的是: A. 落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B. 半蹲时,身体前倾,臀部向后 C. 身体控制为自然挺拔,头部稍稍昂起
9、 有氧运动是指? A. 长时间大强度的运动 B. 长时间中低强度的运动 C. 短时间大强度的运动
10、 以下急性损伤的处理不恰当的是: A. 冰敷 B. 加压 C. 按摩
11、 一套有氧健美操一般包括: A. 操化动作 B. 操化动作 + 难度动作 C. 操化动作 + 垫上动作
12、 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的: A. 人名 B. 动作特色 C. 练习形式
13、 适合练习大众健美操的时间段是 A. 清晨 B. 下午 C. 深夜
14、 健身健美操属于? A. 有氧运动 B. 极限运动 C. 水中运动
15、 健身健美操发展中最具代表性的人物是: A. 简•方达 B. 奥黛丽•赫本 C. 马华
1、 健身性健美操有(____)、(____)、(____)。
2、 健美操的特点有(____),(____),(____),(____)。
3、 现代健美操运动最早由(____)人(____)博士于20世纪 (____) 年代开始,(____)年代初传入我国。
4、 健美操的种类有(____),(____),(____)。
5、 (____)年我国开始采用国际规则,宣布我国健美操正式与国际接轨。
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