出自:国家开放大学养生与保健

颈椎功能锻炼的目的与作用主要体现在（ ）等方面。
多选题 (2 分) 2分
A.
活跃颈椎区域血液循环

B.
改善颈椎的稳定性

C.
增强颈部肌肉对疲劳的耐受能力

D.
放松痉挛肌肉
推法包括什么（ ）。
多选题 (2 分) 2分
A.
指平推法

B.
掌按法

C.
掌摩法

D.
掌平推法
秦汉隋唐时期有哪些代表性养生理论著作（ ）。
多选题 (2 分) 2分
A.
《黄帝内经》

B.
嵇康《养生论》

C.
张伯端《悟真篇》

D.
陶弘景《养性延命录》
食物的性能包括（ ）。
多选题 (2 分) 2分
A.
五味

B.
归经

C.
升降浮沉

D.
四气
合理使用居室外环境的原则是（ ）。
多选题 (2 分) 2分
A.
关注绿化环境

B.
寻求运动环境

C.
避开光污染

D.
远离辐射环境
哪些可以产生毒（ )。
多选题 (2 分) 2分
A.
社会之心毒

B.
慢性疾病生毒

C.
生活之内毒

D.
环境之外毒
头部养生手法有哪些（ ）。
多选题 (2 分) 2分
A.
揉印堂

B.
指叩百会

C.
点睛明

D.
拿头五经
膏方的制法以（）为主。
多选题 (2 分) 2分
A.
调和气机

B.
补阴、补阳

C.
阴阳双补

D.
补气、补血
中医注重“天人合一”，认为自然界和人体是统一的整体。
判断题 (2 分) 2分
A.
正确

B.
错误
先秦时期包括的养生学者有周易、老子、庄子、孔子、嵇康。
判断题 (2 分) 2分
A.
正确

B.
错误
根据《素问·上古天真论》，男子天癸竭的年龄是60岁。
判断题 (2 分) 2分
A.
正确

B.
错误
花木园艺养生也称园艺疗法，主要指栽花草、培植果木与塑造盆景园艺来达到陶冶情操、修身养性和防治疾病的目的。
判断题 (2 分) 2分
A.
错误

B.
正确
《黄帝内经》提出了完整的生命观。
判断题 (2 分) 2分
A.
错误

B.
正确
头部刮痧就是从前发际刮到后发际。
判断题 (2 分) 2分
A.
错误

B.
正确
养生必须效法天地自然，顺应四时阴阳，适应四季寒暑变化。
判断题 (2 分) 2分
A.
错误

B.
正确
最早提出“摄生、长生”重要概念的是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
黄帝

B.
老子

C.
张仲景

D.
孔子
下列哪个属于环境之外毒（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
长期便秘

B.
滥用药物

C.
化肥农药

D.
吸烟酗酒
“病因不同，而体质因素相同时，也可表现为相同或相似的证候类型”这句话意思是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
同病异证

B.
异病同证

C.
易感性

D.
倾向性
下列不属于不良坐姿的是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
使用电脑时屏幕与眼睛同一水平

B.
低头弯腰用电脑

C.
趴在桌子上写作业

D.
蹲在凳子上用电脑
下面哪种情况不可以推拿（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
糖尿病病人

B.
皮肤溃烂者

C.
腹痛

D.
老年人
不属于预防腰肌劳损的措施的是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
纠正不良坐姿

B.
睡硬板床

C.
注重腰背肌功能锻炼

D.
避免过度疲劳
阴虚体质的人应当如何调摄（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
心情舒畅

B.
生活规律

C.
振奋精神

D.
精神内守、静以养神
制作生姜粥、附子粥以温阳散寒的膳食养生方法属于（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
调理气血

B.
因人施膳

C.
调整阴阳

D.
协调脏腑
根据《素问·上古天真论》，女性生育的最佳时期是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
32岁

B.
28岁

C.
25岁

D.
21岁
颈椎保健应做到下列哪项（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
卧床看报，自我按摩，卧用低枕

B.
不久坐久视，颈部功能锻炼，卧用高枕

C.
不久坐久视，自我按摩，卧不用枕

D.
不久坐久视，颈部功能锻炼，合理用枕
中医养生“审因施养”原则的倡导者是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
老子

B.
张仲景

C.
陶弘景

D.
孙思邈
记载“行气吐纳”以养生保健的是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
《吕氏春秋》

B.
《玉佩铭》

C.
《养生论》

D.
《黄帝内经》
为了自身身体健康，（ ）不宜参加剧烈活动。
单选题 (2 分) 2分
A.
中午

B.
其他

C.
饭后

D.
晚上
哪种情况不可以做足浴（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
食欲减退

B.
失眠

C.
严重高血压

D.
大便干结
揉擦肘部时要选取什么体位（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
蹲位

B.
俯卧位

C.
坐位

D.
平卧位
古人将养生理论和方法统称为（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
养身保健

B.
保健之法

C.
养心修身

D.
养生之道
以下哪项是无氧运动的特征？（）
单选题 (2 分) 2分
A.
有节奏的、低强度

B.
运动时氧气的摄取量非常低

C.
运动时间较长的运动

D.
运动时没有氧气的参与
出现头痛、心跳加速、视力下降、头晕等症状的属于（ ）类型的颈椎病。
单选题 (2 分) 2分
A.
颈型

B.
交感神经型

C.
椎动脉型

D.
神经根型
毒的危害错误的是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
体内之毒会让人亚健康

B.
体内之毒会让人衰老

C.
体内之毒不会导致肥胖

D.
体内之毒会导致中风
A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（）
单选题 (2 分) 2分
A.
肿瘤

B.
精神疾病

C.
贫血

D.
冠心病
雾霾天气对人体可以造成多个系统的危害，首当其冲的是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
呼吸系统

B.
循环系统

C.
消化系统

D.
运动系统
春天洗脚，升阳（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
固脱

B.
肺润

C.
祛湿

D.
温灼
美国加利福尼亚州一所大学的研究人员认为适宜的性生活能使人在平均寿命的基础上增寿（）年。
单选题 (2 分) 2分
A.
2年

B.
3年

C.
1年

D.
5年
静以养神的“静”是指（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
肃静

B.
身心平静、安静

C.
不动不语

D.
发呆
气功导引与两性交接相结合的八种方式或八个步骤，被称为（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
八益

B.
七益

C.
八损

D.
七损
协调脏腑的方法是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
依据脏腑各自的生理功能特点进行调整

B.
补益为辅

C.
补益为主

D.
清热为主
雾霾天气（ ）是自我保护最有效的方法。
单选题 (2 分) 2分
A.
外出归来时应及时洗脸、漱口、清理鼻腔

B.
少开窗，保持居室湿润

C.
减少出门

D.
佩戴除尘口罩
“君子坦荡荡，小人长戚戚”提示我们要（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
开朗豁达

B.
淡泊名利

C.
自强不息

D.
胸襟坦荡
下面哪个说法是错误的（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
丹田呼吸属于吐纳排毒之息法

B.
长啸法属于吐气排毒之息法

C.
吐纳术排毒要选择场地宽敞的地方

D.
吐纳排毒要衣着宽松
以下属于不良进食习惯的是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
进食宜乐

B.
进食宜快

C.
进食宜缓

D.
食宜专致
旅游的养生保健作用（ ）。
多选题 (2 分) 2分
A.
三因制宜，康乐疗疾

B.
怡情移性，休身养心

C.
锻炼身体，增强体质

D.
应天顺时，回归自然
秦汉隋唐时期有哪些代表性养生理论著作（ ）。
多选题 (2 分) 2分
A.
嵇康《养生论》

B.
张伯端《悟真篇》

C.
陶弘景《养性延命录》

D.
《黄帝内经》
下列哪些属于经络养生保健的作用（ )。
多选题 (2 分) 2分
A.
抗御病邪反映病侯

B.
沟通内外，网络全身

C.
传导感应调整虚实

D.
运行气血协调阴阳
食物的性能包括（ ）。
多选题 (2 分) 2分
A.
升降浮沉

B.
五味

C.
归经

D.
四气
导致全球性的三大危机有（ ）。
多选题 (2 分) 2分
A.
生态破坏

B.
温室效应

C.
资源短缺

D.
环境污染
首页 <上一页 1 2 3 4 下一页> 尾页