出自:信阳师范学院-舞蹈与健美

美国健美操的代表人物是那位 A.德尔沙特 B.佩尔.亨里克.林 C.简.方达 D.琼斯
中国健美操协会后成立于那一年？ A.1989年 B.1992年 C.1996年 D.1998年
我国先后派出多少人次裁判参加了FIC组织的国际裁判员培训班和国际教练员培训班 A.9人 B.6人 C.8人 D.10人
] 1986年举办的首届“全国女子健美操邀请赛”是在那个城市？ A.北京 B.上海 C.广州 D.南京
运动时心率保持在最高心率的多少为最佳心率？ A.0.8 B.1.2 C.0.9 D.1.4
奥林匹克精神就是互相了解、友谊、（ ）和（ ）的精神 A.团结、 B.公平竞争 C.仰卧举腿 D.引体向上
循环训练法它有那些优点？ A.有利于局部肌肉的负荷与休息得到交替，。 B.斜方肌 C.不易疲劳 D.团结、
健美操运动已逐渐形成一套（）、（）的竞赛体制 A.科学健身 B.科技健身 C.科学训练 D.竞技比赛
健美操起源于（），起源于（）对于健与美的追求 A.锻炼 B.生活 C.竞技 D.人类
健美操是以（）、（）、（）为目标，融体操、舞蹈和音乐为一体的体育项目 A.健美， B.健体 C.健身 D.健心
下列那种疾病是运动性生理反应 A.感冒 B.早搏 C.昏厥 D.高血压
闭合性软组织损伤应在几小时后才能进行按摩和热敷 A.1 B.4 C.14 D.24
我国从哪一年开始举行中国健身小姐比赛。（) A.1995 B.1996 C.1997 D.1998
1997年3月1日被国际健美联合会评为20世纪最优秀健美运动员的是 A.乔、韦德 B.本、韦德 C.库尔曼 D.阿诺德
主要发达背阔肌的练习动作是 A.仰卧举腿 B.引体向上 C.弯举 D.弓步蹲
国际上把健美操运动分（）和（）两大类 A.大众性健美操， B.竞技性健美操 C.健身性健美操 D.锻炼
健美操除了（）和（），还有一种（） A.表演性健美操 B.大众性健美操 C.竞技性健美操 D.健身性健美操
表演性健美操可以利用轻器械，如（）、（）、（）、（）等进行表演 A.花环 B.旗子 C.纱巾 D.健身球
表演性健美操以达到（）、（）增加表演效果的目的 A.烘托气氛 B.感染群众 C.轰动效应 D.吸引群众
经常参加健美操锻炼，可以改善（A）提高（C） A.心肺耐力水平 B.心肺功能， C.关节灵活性 D.引体向上
主要发达股二头肌的练习动作是 A.深蹲 B.半蹲 C.臂弯举 D.腿弯举
划船动作主要的发达肌肉是。（) A.斜方肌 B.背阔肌 C.胸大肌 D.胸小肌
深蹲动作主要发达的肌肉是 A.三角肌 B.小腿三头肌 C.股二头肌 D.股四头肌
臂弯举动作主要发达的肌肉是。（ ) A.胸大肌 B.背阔肌 C.肱二头肌 D.肱三头肌
直腿硬拉动作主要发达的肌肉是 A.斜方肌 B.骶棘肌 C.腹直肌 D.腹外斜肌
经常参加健美操锻炼，可以改善不良身体（），塑造优美（），（）表现的能力提高等 A.形体 B.体态 C.姿势 D.气质
经常参加健美操锻炼，可以增强（C）力量与弹性，锻炼（B）、（D）等发展 A.身体 B.韧带 C.肌肉 D.肌腱
经常参加健美操锻炼，可以增强肌肉（C），锻炼韧带、（D）等结缔组织的（B） A.协调性 B.柔韧性 C.力量与弹性 D.肌腱
长期从事健美操锻炼，，还可以愉悦（），缓解精神压力，获得良好的（）与青春（） A.身心 B.健身 C.心态 D.活力
基本步伐是健美操组合动作和成套动作的（）,也是（）的内涵 A.基础 B.重点 C.基本功 D.协调性
运动员的蛋白质日供给量应高于一般人，成年运动员每日每千克体重供给的克数是 A.1.0－1.2 B.1.4－1.6 C.1.8－2.0 D.2.2－2.5
缺乏维生素A会引起的疾病是 A.高血压 B.糖尿病 C.干眼病 D.冠心病
缺乏维生素C会引起的疾病是 A.坏血病 B.佝偻病 C.心脏病 D.水肿
缺乏蛋白质会引起的疾病是 A.肝炎 B.肺结核 C.癌症 D.贫血
手腕扭伤（闭合性软组织损伤）后，现场处理措施不正确是 A.冷敷 B.热敷 C.加压包扎 D.抬高肢体
练习健美操基本步伐，可以提高练习者的（）、（）和（） A.节奏感 B.幅度性 C.协调性， D.韵律感
健美操基本步伐分为（）、（）和（）三类动作 A.中冲击 B.低冲击 C.无冲击， D.高冲击
健美操高冲击力动作,（）同时离地，有（）动作 A.双脚 B.单脚 C.腾空 D.跳跃
健美操上肢基本动作，（），屈肘（），可以同时或（）摆动 A.自然摆动 B.前后摆动 C.直臂摆动 D.依次
健美操臂屈伸，上臂固定（），屈臂时（）收缩，伸臂时（）收缩 A.肘屈伸 B.肱二头肌， C.肱三头 D.股四头肌
19世纪末叶，由＿＿＿人尤金·山道，奠定了现代健美运动的基石。后人一致公认他为现代健美运动的创始人。 A.英国 B.加拿大 C.希腊 D.德国
20世纪中期，1946年健美运动逐步走向完善，加拿大人本·威德和他的兄弟乔· 威德制定了健美比赛国际规则，成立了＿＿＿组织 A.国际健美协会 B.国际健美联合会 C.国际健美理事会 D.奥林匹亚健美协会
国际健美运动最伟大的组织者——本·威德，通过多年的努力终于在＿＿＿年1月31日，被国际奥林匹克委员会正式批准成立“国际健美协会 A.1969 B.1985 C.1990 D.1998
健美运动训练系统的理论研究出版最早的第一本著作是＿＿＿ A.《哑铃锻炼法》 B.《体力养成法》 C.《力量以及如何得到》 D.《实验祛病法》
约在20世纪20年代，现代健美运动由欧美传入我国。我国第一个健美团体组织 “沪江大学健美会” 是于＿＿＿年创办的 A.1928 B.1930 C.1939 D.1940
健美操上肢直臂上摆，臂由下摆至()或() A.前平举 B.前上举 C.侧平举 D.侧上举
上肢臂冲拳，握拳由（）冲至某部位；上肢推，手掌由（）推至某部位 A.胯间 B.腰间 C.胸间 D.肩侧
健美操的创编原则包括：；（）；（）；全面性；（）；动作与音乐的一致性 A.创造性 B.创新性 C.针对性 D.科学性
健美操的创编应针对不同的任务、()、()、()、()、身体状况、运动水平等对练习者的不同有所侧重 A.对象 B.年龄 C.性别 D.职业
健美操可根据不同的锻炼目的分为()、()、()、保健操等 A.形体健美操 B.减肥操 C.矫正操 D.健身操
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